link
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace
Ilustrační foto / foto: ShutterStock.com

20 tipů jak zahnat smutek

Smutek občas dolehne na každého. Někdo mu propadne a je ve stresu, jiný se ho pokouší zahnat. Čím?

Přepadla vás špatná nálada – ve škole nebo v práci se vám dnes nedaří, pohádali jste se s partnerem nebo vás potkalo něco nepříjemného a vy jste smutní, tak nepropadejte špatné náladě a vyžeňte ji rychle pryč!

magazin.cz

 

Pokud nevíte jak, můžete udělat jednu z následujících věcí:

1) Vytočte telefonní vašich přátel a mluvte a mluvte. Oprašte telefonní čísla i těch známých, se kterými jste se už hodně dlouho neviděli a domluvte si nějakou akci.

2) Udělejte si doma dámskou (nebo pánskou) jízdu, nakupte chipsy, zmrzlinu, pusťte si video a užívejte si. Zanadávejte si na své polovičky, na problémy v práci a hned vám bude líp.

3) Uvařte si horké kakao, lehněte si do postele, dejte si polštáře pod hlavu, popíjejte a jen tak se dívejte třeba na televizi nebo si dočtěte rok rozečtenou knížku, na kterou jste neměli čas.

4) Pusťte si rádio nebo své oblíbené CD a tancujte a tancujte. Nebojte se, nikdo vás neuvidí a vy se protancujete k lepší náladě.

5) Kupte si učebnici cizího jazyka a začněte studovat. Slovíčka vás zaměstnají natolik, že zaženete trudomyslnost a ještě uděláte něco pro své vzdělání.

6) Nechte si u kadeřnice udělat nový účes, zajděte si kosmetiku nebo manikúru.

7) Kupte si něco hezkého na sebe nebo drobnost do bytu.

8) Začněte s novým sportem, zaměstnáte nejenom tělo, ale i mysl.

9) Naplánujte si celý den a postupujte podle programu, pokud budete celý den něco dělat, nezbude vám na smutek čas.

10) Zapište se do kurzu keramiky, vaření nebo jógy.

11) Nakupte si nějaké dobrůtky k jídlu, uvařte si něco dobrého a vychutnávejte si to.

12) Kupte si domácího mazlíčka nebo si vezměte pejska z útulku.

magazin.cz

 

13) Běžte do přírody nebo si pořiďte kousek přírody k sobě domů - kupte si květiny do vázy, nebo si dejte za okna ty v květináči.

14) Napusťte si horkou vanu plnou pěny, přidejte si do ní voňavý olejíček nebo bylinky a lenošte.

15) Přemýšlejte o tom, co budete dělat v létě, naplánujte si dovolenou u moře a představujte si, jaké to bude, až budete ležet na horkém písku a poslouchat šumění mořských vln.

16) Zapalte si vonné svíčky, pusťte si uklidňující hudbu a relaxujte.

17) Zavolejte svému příteli nebo přítelkyni a promilujte celý večer.

18) Vyrazte někam, kde je hodně lidí, poznejte nové přátele a bavte se.

19) Nazujte si tenisky a jděte si zaběhat do parku. Uvolní se vám endorfiny-hormony dobré nálady.

20) Pusťte se do malování bytu a zvolte veselé barvy - žlutou, zelenou - vymalovat si sám byt není zase tak složité, zaměstnáte tím i svou mysl a veselé barvy rozveselí i vás.

Diskuze k článku:

V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!