MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Podle psychologů jsou to překvapivě manželství bez hádek, která často končí rozvodem. Znamená to totiž, že z nich vyprchala vášeň, která vztah udržovala naživu. Když ani jednomu z partnerů nestojí vztah ani za hádku, blíží se neodvratný konec. Stejně tak jsou ale ničivé i časté a výbušné hádky. Jak se tedy hádat správně?

Hádky zpětně prozkoumejte

Většina hádek mezi partnery je stále o tom samém a nepřináší žádný výsledek. Zamyslete se nad tím, o čem se nejčastěji hádáte a co hádky spouští. Pak bude snazší změnit svůj přístup a o problému komunikovat místo toho, abyste hned přešli do útoku.

Správná komunikace je základ

Když už se začnete hádat, odložte konflikt na dobu, kdy budete mít oba čas. Díky tomu také trochu vychladnete a neřeknete ve vzteku věci, které by vás mohly mrzet. Stejně tak si dejte krátkou pauzu během hádky, pokud se cítíte zahnaní do kouta nebo až příliš vytočení.

Pozor na urážky a ostré výroky, k ničemu nepovedou a jen celou situaci zhorší. Pokud cítíte, že sklouzáváte k nadávkám, raději toho nechte a vraťte se ke konfliktu jindy.

Nahraďte výčitky přesnými požadavky. Místo toho, abyste partnerovi předhodili, že nikdy neodnese nádobí do myčky, vyjádřete svou nespokojenost nad nepořádkem v domě a jasně ho naveďte, jak vám může pomoci cítit se lépe.

Vnímejte svého partnera

Pokud má váš partner co říct, poslouchejte a nepřerušujte ho. Zajímejte se, proč se cítí tak, jak se cítí, udržujte oční kontakt a neshazujte jeho námitky.

A nakonec, naučte se omlouvat. Stejně jako existuje několik jazyků lásky, existují i jazyky omluvy. Na vás je zjistit, jestli parter ocení spíš velká gesta, nebo třeba jen uznání chyby a upřímnou omluvu.

Zdroje:

https://time.com/5402188/how-to-fight-healthy-partner/

https://www.verywellmind.com/the-benefits-of-fighting-in-a-relationship-5191161