MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Co je to trauma?

Traumata z dětství se v nás mohou odrážet celý život. Jedná se o takové stresové zážitky, které přesahují schopnost dítěte se s nimi vyrovnat. Může se jednat jak o jednu událost, tak o dlouhodobý proces. Děti, které si traumatem prošly, mohou mít problémy s chováním, učením, sociálními interakcemi a agresivitou. V dospělosti se objevuje problém s vytvářením zdravých vazeb. Na síle traumatu se podílí dětský temperament – některé děti jsou přirozeně citlivější a bojácnější.

Jak se trauma projevuje?

Děti s traumatem častěji zažívají pocit nedůvěry a osamění. Dalšími typickými vzorci je bránění se závazkům a intimitě, strach z opuštění, vybírání si partnerů, kteří je zneužívají, a vyvolávání hádek, případně naopak vyhýbání se konfliktům za každou cenu.

Traumata samozřejmě můžete přenášet i na děti. Většinou v takové podobě, kdy nejste schopní pracovat s negativními dětskými emocemi, ztrácíte trpělivost, když vše nejde podle plánu, nebo s dítětem nejste schopní mluvit o svých emocích a problémech. Základem je si nevyřešené trauma uvědomit a následně s ním pracovat.

Jak trauma nepřenášet na děti?

Uvědomte si, že trauma a reakce na něj není vaší vinou. Neobviňujte se z toho, co jste jako děti prožili, neboť nejste zodpovědní za jednání druhých. Minulost nelze ovlivnit, na druhou stranu nad svou budoucností máte plnou kontrolu.

Rodičovství je dovednost, kterou se můžete naučit, ale vyžaduje to dost času a mnohdy i pomoc ostatních. Obrátit se můžete na zkušené rodiče, kterým věříte, nebo třeba i na psychology.

Připusťte si, že ať uděláte cokoliv, nejste dokonalí. Vždy budete ve výchově dětí nějakým způsobem chybovat. I chyby se nicméně dají přetavit na výchovný moment, stačí, když je budete brát jako příležitost, jak dětem ukázat, že chybovat je lidské a omluva správná.

Zdroje:

https://www.kondice.cz/osobni-rust/trauma-v-detstvi-vliv-v-dospelosti.html

https://www.terapie.cz/blog/trauma-rodicu-prenesene-na-deti-je-mozne-se-tomu-vyhnout