Z návratu do školních lavic je nadšené málokteré dítě. Pro některé z nich ale může být začátek školního roku doslova noční můrou, která jim přivodí bolesti hlavy a břicha, nepřekonatelnou únavu, průjmy či typický knedlík v krku. A pokud problém neodhalíme včas nebo ho budeme banalizovat, může skončit až záškoláctvím nebo sebepoškozováním.
Co je sociální fobie?
Sociální úzkost není jen obyčejný stud, který lze překonat. Jde o diagnózu, která ve většině případů vyžaduje terapii. Příčinou sociální fobie jsou opakující se kompulzivní myšlenky, takzvané automatické negativismy, které se řetězí a vedou ke katastrofickému scénáři. Třeba: „Bojím se mluvit před třídou, protože mám strach, co si spolužáci pomyslí. Možná budu koktat, řeknu nějakou hloupost, začnou se mi klepat ruce a udělají se mi koláče potu v podpaží. Všichni se na mě budou dívat a budou se mi za zády smát. Nikdo se se mnou nebude chtít bavit.“
Podstatou takových myšlenek je nedostatečná sebedůvěra a negativní sebeobraz. Mají dlouhodobý dopad na tělesné i duševní zdraví, protože lidské tělo nedokáže rozlišit úzkost vyvolanou myšlenkovými pochody a strach z reálného nebezpečí. Při opakovaném stresu dochází k vyčerpání, žaludečním potížím, poruchám imunity a chronickým bolestem.
Jak se léčí?
Pokud se fobie podchytí v začátcích, využívá se k její léčbě kognitivně behaviorální terapie, kde se lidé učí negativní myšlenky vnímat a vědomě přerušovat. Také se učí eliminovat fyzické projevy úzkosti, jako je třes, bušení srdce nebo pocení. V těžších případech se přistupuje k psychoterapii a případně i nenávykové medikaci. Stěžejním bodem ovšem zůstává najít příčinu negativního sebeobrazu.
Zdroje:
Návrat do školy může odhalit sociální fobii
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!