MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Pokud se ráno často probouzíte unavení i přesto, že jste do postele zamířili včas, možná za to mohou některé rušivé elementy, které tělo podprahově vnímá. Přitom stačí málo a kvalita vašeho spánku se jednoznačně zlepší.

Ukliďte

V přeplněné neuspořádané místnosti se bude cítit dobře málokdo. Z ložnice vyneste vše, co tam nepatří, a pořádně ji ukliďte.

Modré světlo

Televize, počítač, ale ani telefon nemají v ložnici co dělat. Vyzařují totiž modré světlo, které brání produkci hormonu navozujícího spánek. Pokud je elektronika v ložnici nezbytná, zapněte alespoň noční režim a telefon na spaní přepněte do režimu “letadlo”. Nebude vás lákat neustále kontrolovat upozornění a zprávy. Pokud potřebujete ráno vstát, pořiďte si klasický budík s hodinami.

Zrcadla

Se zrcadly opatrně, násobí jak světlo, tak energie. Pokud ho v ložnici máte, přemístěte ho tak, aby neodráželo postel a neviselo přímo proti dveřím.

Barvy

Barvy mají na naši náladu větší vliv, než se na první pohled zdá. Proto do ložnice nepatří barvy křiklavé a pestré, které nás spíš nabudí než uklidní. Mnohem lepší jsou tlumené a světlé odstíny. Ze stejného důvodu nejsou vhodné ostré kontrasty.

Tma

Místnost, ve které spíme, by měla být tmavá. Základem jsou proto kvalitní závěsy či rolety, které zabrání pronikání světel z ulice.

Koberec

Koberec je stylový doplněk do každé místnosti, pokud se ale často budíte se svědícíma očima, rýmou a bolestmi v krku, je dost dobře možné, že jste alergičtí na roztoče, kteří se v koberci usadili. Pokud se přesto koberce nechcete vzdát, dejte si jen malý před postel.

Feng shui

Podle feng shui je důležité i samotné umístění postele. Měli byste z ní vidět na dveře, ale zároveň nesmí být nohy umístěny přímo naproti nim. Proč? V čínské tradici se zesnulí vynáší z domu nohama napřed a takto umístěná postel je podle feng shui v pozici rakve.

Zdroje:

https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-a-zivotni-styl-veci-ktere-by-nemely-byt-ve-vasi-loznici-elektronika-zrcadla-i-neporadek-90652

https://www.marianne.cz/zivotni-styl/6-veci-ktere-dobre-vyspani-lide-nemaji-v-loznici