MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Jednou sáhneme po mobilu, pak zase odběhneme pro kafe – a soustředění nikde. Právě v takových chvílích může pomoct něco tak jednoduchého, jako je vůně v prostoru. Esenciální oleje totiž dokážou ovlivnit nejen náladu, ale i to, jak dobře se dokážete soustředit.

Nejde o žádný zázrak, který z vás udělá stroj na výkon, ale spíš o drobný posun, díky kterému se hlava uklidní, myšlenky srovnají a práce jde o něco líp od ruky.

Oleje, které vás nakopnou a pročistí hlavu

Jsou chvíle, kdy se potřebujete hlavně probrat. Typicky ráno nebo ve chvíli, kdy už vám dochází energie a začínáte ztrácet pozornost. V takovém případě jsou nejlepší svěží a výraznější vůně, které působí skoro jako mentální restart.

Mezi nejoblíbenější esenciální oleje patří:

• Máta peprná: dokáže povzbudit mysl a zlepšit soustředění, mimo jiné i díky tomu, že podporuje prokrvení mozku.
• Eukalyptus: působí svěže a „čistí“ hlavu, což se hodí ve chvíli, kdy se nemůžete soustředit nebo vás práce začne unavovat.
• Citron: citrusové oleje zase působí svěže a pomáhají „projasnit“ myšlení, což se hodí hlavně při delší práci nebo učení.

Tohle jsou přesně ty vůně, které si pustíte ve chvíli, kdy potřebujete zabrat a nechcete u toho usínat.

Oleje, které pomáhají udržet pozornost

Pak je tu druhá situace. Nejde o to se nakopnout, ale vydržet u jedné věci delší dobu. Tady už se hodí trochu jiný typ vůní, které nejsou tak ostré, ale pomáhají držet stabilní soustředění.

Typickým příkladem je rozmarýn. Ten se dlouhodobě spojuje s podporou paměti a koncentrace a často se doporučuje právě při studiu nebo práci, kde potřebujete přemýšlet. Podobně působí i jemnější bylinné tóny, které nejsou nijak rušivé ani po delší době. Výhoda těchto vůní je v tom, že vás neunaví. Nejsou agresivní, ale pořád drží mysl „v obraze“. Tyto a další oleje můžete jednoduše vybrat na Stadlerform.cz.

Když je problém spíš v hlavě než v energii

Někdy není problém únava, ale spíš zahlcení. Najednou máte moc myšlenek, stres a přichází neschopnost se do něčeho pustit. V takové chvíli nepomůže další stimulace, ale naopak lehké zklidnění.

Sem patří třeba levandule nebo jemnější dřevité vůně. Ty pomáhají snížit napětí a vytvořit prostředí, ve kterém se člověk dokáže líp soustředit, protože ho nic netlačí. Není to o tom, že by vás „uspaly“. Spíš vám uklidí v hlavě, abyste se mohli soustředit bez zbytečného stresu.

Možná to zní banálně, ale úplně nejdůležitější je, aby vám ta vůně seděla. I ten nejlepší olej na koncentraci vám bude k ničemu, když vám nebude příjemný.