Pro řadu lidí je ranní sprcha nedílnou součástí každodenní rutiny. Zkrátka si nedokážou představit vyjít z domu, aniž by si ráno nedali sprchu. Dilema, zda je lepší ranní, nebo večerní sprcha, je svým způsobem absurdní, neboť obojí má své klady i zápory. Spíše jde o to, abyste z dané očisty vytěžili maximum. Podstata spočívá ve správném sprchování.
Ranní sprcha a její benefity
Po ranní sprše budete odcházet z domu čistí a voňaví. Pravidelná ranní chladnější, či dokonce studená sprcha má bezpochyby své výhody. Pořádně vás rozproudí. Rovněž je dobrá pro vaši pleť, která díky tomu bude okysličená a prokrvená. Zásluhou toho bude pokožka odolnější i vůči působení volných radikálů, nečistot z ovzduší a slunečnímu záření. Sprcha ráno pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, které se uvolnily během nočního spánku a zároveň dochází ke stimulaci nových. Tento fakt ocení zejména ti, kdo mají smíšenou, mastnou či aknózní pleť.
Sprcha večer má vliv na kvalitu spánku
Večerní sprcha je jakýmsi rituálem, jenž odděluje den od noci. Pakliže si ji nedáte příliš horkou, významně tak ovlivňuje kvalitu spánku. Pocit, že jste čistí, dává mozku jasný signál, že den skončil a je čas na odpočinek. Je dobré si z toho udělat rituál, díky kterému se vaše myšlenky zklidní a mozek přestane jet na plné obrátky. Tímto se lépe zbavíte i starostí, které zpravidla brání usnutí a způsobují problémy se spaním. Není lepší terapie na odbavení stresu než si dopřát luxus v podobě teplé sprchy večer. K tomu dokáže uvolnit i ztuhlé či namožené svaly.
Podstata tkví ve správném sprchování
Každá sprcha by měla trvat jen pár minut. Pokud milujete horkou vodu, tak ji používejte jen krátce a následně se osprchujte vlažnou. Příliš horká voda má negativní vliv na pokožku, neboť narušuje kožní bariéru. Nehledě na to, že krátkým a správným sprchováním uděláte to nejlepší pro sebe a současně i svou peněženku. Šetříte rodinný rozpočet i přírodu. Platí pro sprchu ráno i večer.
Zdroje:
https://runwayonline.cz/tema/kdy-je-spravny-cas-na-sprchu-rano-nebo-vecer/
https://www.prozeny.cz/clanek/je-lepsi-se-sprchovat-rano-nebo-vecer-68207
Sprcha ráno vs. večer aneb kdy vás prohřeje, prokrví a naladí na lepší spánek
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!