Co jíst před spaním? Vhodný je oves, banán nebo mléko
Některé potraviny obsahují látky, které pomáhají uvolnit tělo a usnadnit usínání. Pokud tedy máte problémy se spánkem, možná byste měli zvážit, co jíte před spaním. Některé potraviny totiž mohou podpořit kvalitu spánku.
Ikigai: Starodávný japonský koncept pro nalezení smyslu života
Víte, jaké je vaše ikigai? Možná jste o tom zatím neslyšeli, ale ikigai je japonský koncept, který znamená něco jako „důvod k životu“ nebo „to, co dává smysl žít“. Podle japonské filozofie stojí za to, si své ikigai definovat.
Motýlek – milovaný i zatracovaný módní doplněk
Gentlemani z lepší společnosti se v dřívějších dobách dali poznat na první pohled. Ke skvěle padnoucímu obleku měli motýlka. Motýlek zažívá comeback a dnes je oblékán k mnoha příležitostem. Jedni na něho nedají dopustit, jiní by