MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Odborná studie finských vědců jasně ukazuje, že pokud člověk poslouchá dvě hodiny denně svou oblíbenou hudbu, dochází ke zlepšení jeho paměti i pozornosti. A ještě k tomu mají dobrou náladu.

Vědci také přišli na to, že poslech pomalé a klidné hudby dokáže utlumit bolest. Až vás tedy někdy začne bolet hlava, zkuste si místo prášku na bolest pustit nějaké uklidňující melodie, u kterých budete chvíli relaxovat.

Při sportu vám také může pomoci hudba. Podle výzkumů prý poslech oblíbené hudby dokáže zvýšit sportovní výkon. Stačí si pustit oblíbené písně a ani si nevšimnete, že jste uběhli delší vzdálenost a rychleji než obvykle, nebo že jste v posilovně uzvedli těžší závaží.

Především pomalá hudba pomáhá urychlit regeneraci svalů po fyzické námaze. Obecně poslech jakékoliv hudby vás ale dokáže docela rychle postavit na nohy.

Nemůžete v noci spát? Nedaří se vám za žádnou cenu usnout a ráno se budíte pravidelně unavení? I s tímto problémem vám může pomoci hudba! Zejména poslech klasické hudby řeší poruchy spánku, využívá se jí i při léčbě zmíněných potíží. Obecně platí, že lidé poslouchající hudbu mají kvalitnější spánek než ti, kteří ji neposlouchají.

V dnešní moderní a uspěchané době se stresu asi jenom těžko vyhneme. A se zvládáním stresových situací nám může pomoci právě hudba. Před nějakou stresující situací nebo při dlouhodobém působení stresu si pusťte svou oblíbenou hudbu. Na chvíli na stres zapomenete a budete se cítit lépe.

Hudba vás také dokáže zbavit pocitu úzkosti a deprese. Oblíbená hudba vám zvedne náladu, uvolníte se a zapomenete na starosti. V případě potřeby můžete navštívit třeba sezení věnující se muzikoterapii. Rázem z vás bude jiný člověk.

Na další účinek hudby na zdravotní stav člověka přišli lékaři. Ti pozorovali, že u pacientů poslouchajících svou oblíbenou hudbu došlo ke značnému zlepšení průtoku krve v cévách.

Hudba se uplatní i v boji s rakovinou. U pacientů bojujících s tímto onemocněním pomáhala hudba lépe zvládnout úzkost, strach a deprese, ale také bolest. Celkově tak lidé nemocní rakovinou lépe s touto nemocí bojují právě díky hudbě.