V dermatologii se kožní bariéra nazývá epidermis. K narušení může dojít vnitřními i vnějšími faktory, zpravidla kombinací obou. Jako příklad vlivů, které narušují kožní bariéru, se jedná o genetickou příčinu v podobě ekzémů, ale i vysokou míru stresu, prodělání jakékoli nemoci, nadměrné vystavování slunci, extrémním teplotám, kouření, nedostatek spánku, působení alergenů či kontakt s dráždivými složkami, tj. mýdla obsahující stabilizátory, AHA kyseliny apod. Jak obnovit kožní bariéru a navrátit ji zpět do kondice?
Zjednodušená péče o pleť
Prvním krokem je identifikace a vyloučení možných spouštěčů problémů. Doporučuje se omezení rutinní péče o pleť a její zjednodušení. Vhodné je zvolit čisticí přípravek v podobě výživného mléka, dále krém bez parfemace s ochranným faktorem proti UV záření. Vynechte zejména kyseliny a retinoidy.
Používání opalovacího krému
Vystavování slunci je jednou z příčin poškození kožní bariéry. Denně používejte opalovací krém se SPF minimálně 30. Je třeba chránit pokožku kvalitním opalovacím krémem nejen v letním období, ale takřka po celý rok.
Antioxidanty v kosmetice
Poškozenou kožní bariéru je třeba obnovit. K tomu vám pomůžou antioxidanty obsažené v kosmetice. Ideální jsou oleje, například moringový či slunečnicový, dále produkt s obsahem panthenolu. Rovněž výrobky s niacinamidem, tj. složkou zvyšující tvorbu ceramidů pro obnovení kožní bariéry.
Nepřetržitá hydratace
Každé pokožce svědčí hydratace. Pro poškozenou kožní bariéru to platí dvojnásob. Je třeba hydratovat vnitřně v podobě pitného režimu a vnější cestou v podobě používání krémů, mléka, séra s obsahem hydratačních látek, jako je sorbitol, glycerin, kyselina hyaluronová.
Vyvážený jídelníček
V neposlední řadě je třeba se zaměřit na obnovu kožní bariéry vnitřní cestou v podobě vyváženého jídelníčku. Je třeba dbát na zdravou stravu. Zařaďte do svého menu ořechy, ovoce, zeleninu, ryby a nezapomeňte na doplňky s obsahem omega mastných kyselin.
Zdroje:
https://www.vogue.cz/clanek/beauty/hannah-coates/7-odbornych-tipu-jak-obnovit-kozni-barieru
5 tipů pro obnovení kožní bariéry
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!