MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Co je mouth taping?

Mouth taping spočívá v přelepení pusy speciální páskou proti chrápání. Důvody jsou zřejmé – nechrápat, nemít sucho v ústech a dýchat nosem. Dýchání nosem má totiž podpořit imunitní systém a zdraví ústní dutiny. Také snižuje kazivost zubů a riziko zánětů dásní a alespoň částečně zatočí s neoblíbeným ranním dechem. Videa na sociální síti TikTok ale zalepování úst připisují ještě jeden benefit, a sice vyhlazení linie čelisti a potlačení vzniku druhé brady.

Trend okamžitě nabral na popularitě a nedají na něj dopustit tisíce lidí, kterým prý mouth taping pomáhá k lepšímu a kvalitnějšímu spánku. Je však jen málo lékařských důkazů, které by tento postup podporovaly. Pokud totiž člověk v noci dýchá ústy, má to vždy konkrétní příčinu, kterou je třeba odstranit, ne ji jen obejít.

Může i škodit

Kromě toho může být mouth taping i zdraví škodlivý. Pokud dýchání nosem ztěžuje nějaká konkrétní příčina, zalepením pusy se zhorší a přispěje ke vzniku spánkové apnoe. Dýchací cesty se občas v noci potřebují pročistit kašlem, což by mohlo zalepení úst páskou narušit.

Pokud navíc máte ucpaný nos, přelepením úst si můžete způsobit srdeční arytmii nebo záchvaty, protože tělo nebude schopné dostatečně rychle přijmout potřebný kyslík. V neposlední řadě se páska může postarat o nepěkné podráždění kůže nebo vyrážku.

Jak podpořit dýchání nosem?

Naučit se dýchat ve spánku nosem lze někdy pomocí speciálních pásek na nos, které otevírají nosní průchody. Ke správnému dýchání přispěje i vyvážená strava, celkově zdravý životní styl a spaní na boku. Pokud se vám přesto nedaří dýchat nosem, poraďte se s lékařem. Je možné, že dýchání brání ucpaný nos v důsledku alergií, virové infekce, polypů nebo vychýlené nosní přepážky.

Zdroje: 

https://www.nationalgeographic.cz/veda/prelepit-si-pusu-a-spat-novy-trend-tejpovani-ust-zajima-miliony-lidi-co-na-to-lekari/

https://cosmopolitan.cz/beauty/je-mouth-taping-vazne-dobry-napad/