Krevní tlak odráží zdravotní stav celého organismu. Pokud se dlouhodobě odchylují od normy, rozhodně byste měli navštívit lékaře. Hodnota, kterou vidíme na tlakoměru, se skládá ze systolického a diastolického tlaku. Ten systolický označuje tlak při stahování srdečních komor a je vyšší, ten nižší diastolický zase označuje tlak v době, kdy mezi jednotlivými stahy srdeční komory odpočívají.
Vysoký krevní tlak se pojí s kardiovaskulárními onemocněními, proto je namístě změna životního stylu, případně užívání léků. Nízký krevní tlak zase vede k malátnosti, únavě až mdlobám. Ani ten byste neměli brát na lehkou váhu, pomůže dodržování pitného režimu i některé vitamíny a minerály.
Vše začíná přípravou
Krevní tlak si můžete změřit i doma. Měli byste ale dodržet několik zásad, aby hodnoty byly co nejpřesnější. V první řadě hodinu před měřením nekuřte ani nepijte kávu a neměřte se bezprostředně po koupeli. Než si nasadíte manžetu, alespoň pět minut odpočívejte. Dokonce i práce na počítači může s tlakem zahýbat směrem nahoru. Tlak zvyšuje i plný močový měchýř, a to až o 10 jednotek.
Jak měřit?
Manžetu tlakoměru umístěte na levou paži nad loketní kloub. V případě zápěstního tlakoměru udržuje manžetu během měření na úrovni srdce. Při měření si sedněte, záda opřete o opěradlo židle a chodidla mějte položená rovně na podlaze. Nikdy je nekřižte. Během měření nemluvte a nehýbejte se. Paže by měla být zcela obnažená, krevní oběh nesmí blokovat ani vyhrnutý rukáv.
Pokud chcete měření opakovat, vyčkejte alespoň jednu minutu, aby se cévy mohly opět uvolnit. Člověk si v průběhu dne naměří zhruba 100 000 různých hodnot krevního tlaku, proto má smysl jen pravidelné a dlouhodobé měření ve stejnou denní dobu.
Zdroje:
Jak si správně změřit krevní tlak?
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!