MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

A často mnohem dřív, než si to člověk připustí. A právě zde vzniká napětí, které se postupně mění v bolest, ztuhlost a pocit, že tělo nejede tak, jak by mělo.

Tělo bere stres jako fyzickou hrozbu

Pokud jsme ve stresu, tělo se začne přirozeně bránit tím, že zrychlí dech a začne stahovat svaly, aby bylo tělo připraveno „na akci“. Jednou za čas to ničemu neškodí být chvíli takto v pozoru, pokud se ale jedná o dlouhodobý stav, začíná to být problém. Svaly totiž nemohou být dlouhodobě takto napjaté. Nejde sice o velkou hrozbu, ale taková bolest zad, krku či ramenou není vůbec nic příjemného.

Proč se napětí samo neuvolní?

S krátkodobým stresem si tělo poradí, nicméně dlouhodobý už tak jednoduše nezvládá. Pokud člověk přechází z práce do další zátěže a nedá tělu šanci se uvolnit, svaly zůstávají v pohotovosti. Postupně se v nich ztrácí pružnost, zhoršuje se prokrvení a objevuje se bolest, která často nemá jasnou příčinu.

Napjaté svaly navíc mění způsob, jakým se tělo hýbe. Člověk začne nevědomě přetěžovat jiné části, aby se bolesti vyhnul, a problém se tím jen přesouvá a nabaluje. V takové chvíli už většinou nestačí čekat, že se tělo samo srovná.

Fyzioterapie

A právě tady přichází na řadu fyzioterapie. Nejde jen o uvolnění zatuhlých svalů, ale o pochopení toho, proč se napětí pořád vrací. Fyzioterapie pracuje s pohybovými vzorci, držením těla i přetíženými místy, která si stres dlouhodobě „pamatují“. Díky tomu se tělo neuvolní jen na chvíli, ale postupně se vrací do přirozenějšího fungování a bolest přestává přeskakovat z místa na místo.

Cílená masáž

Kdo by neměl rád masáže? Ale věděli jste, že masáž nefunguje jen jako příjemná pauza od všedního dění? Správně vedená masáž totiž pomáhá uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a dát tělu signál, že už nemusí být v neustálém napětí. Kvalitní vybavení pro masáž, které si můžete zabezpečit u odborníků z Fabulo.cz, umožňuje pracovat se svaly i mimo ordinaci, průběžně a podle aktuální potřeby. To je důležité hlavně u lidí, kteří jsou dlouhodobě vystavení stresu.

Tělo a hlava spolu neustále komunikují. Jakmile se svaly uvolní, často se uleví i psychicky.