MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Po dlouhých měsících šera se dny konečně prodlužují a přibývá slunečních paprsků. Jenže pro oči je to šok, na příliv světla si musí nejprve zvyknout. Slunce se v tomto období navíc pohybuje nízko po obzoru, takže jeho paprsky dopadají do očí pod ostřejším úhlem, takže hrozí riziko oslnění. Když k tomu přidáme vyšší prašnost, pyl, studené poryvy větru a intenzivnější UV záření, je jasné, že oči na jaře dostávají pořádně zabrat.

Oči jsou na jaře náchylné k podráždění, vysoušení a zarudnutí. Mnohem častěji se objevují záněty spojivek, které se projevují pálením, slzením a pocitem cizího tělesa v oku.

Pozor na odraz

Ještě o něco rizikovější jsou odrazy světla. Nejen od vodní hladiny a od skla, ale i od zbytků sněhu. Jelikož na jaře trávíme více času venku, hrozí dokonce sněžná slepota, tedy zánět či podráždění rohovky. Mezi hlavní příznaky patří bolest očí, slzení, zarudnutí a pálení, ale i pocit písku v očích a světloplachost. Nastává už několik hodin po pobytu na slunci a může způsobit dokonce dočasné oslepnutí.

Co nám hrozí?

Následky jarního slunce ale mohou být i dlouhodobé. Pokud oči nebudeme chránit, můžeme si přivodit šedý zákal, který vede k postupné ztrátě vidění. Při chronickém vystavování UV záření zase může dojít k makulární degeneraci, tedy nevratné ztrátě centrálního vidění. V neposlední řadě hrozí očím pterygium, degenerativní onemocnění rohovky vyžadující chirurgický zákrok.

Jak oči chránit?

Oči byste měli pravidelně zvlhčovat. Při pobytu venku je chraňte brýlemi s dostatečným UV filtrem. Na tmavá skla bez UV filtru raději zapomeňte, mohou napáchat víc škody než užitku. Tmavá skla totiž donutí zornice více se otevřít, čímž do nich pronikne ještě víc škodlivého světla.

Zrak se dá podpořit i zevně. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny A, C, E a lutein, doplňujte omega-3 mastné kyseliny a kyselinu listovou.

Zdroje: 

https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-jarni-slunce-ochrana-oci-a-zraku-98022

https://www.casjenprome.cz/rubrika/zivotni-styl/zdravi/jarni-slunce-muze-byt-zradne-pro-oci/