Menstruace znamená v překladu měsíc – není tedy náhoda, že klasický standardní menstruační cyklus probíhá jednou měsíčně. Menstruace v nás může vyvolat velké hormonální změny: například podrážděnost, nechuť k jídlu, lítostivost nebo naopak přehnanou chuť sníst toho co nejvíce.
Silné menstruační bolesti mohou dotyčnou vyřadit z běžného života
Bohužel spousta žen může vnímat svou menstruaci negativně právě kvůli těmto bolestem. Některé mají menší bolesti, jiné zase naopak větší a některé extrémní, a to jim brání fungovat normálně. Nejsou schopné samou bolestí dělat činnosti, se kterými v běžném životě nemají problém a považují je za přirozené.
Proč některé z nás cítí velké, až extrémní bolesti?
Příčinou je uvolňování narostlé děložní sliznice. A právě proto, že ji každá máme jinou, cítíme jinou míru bolesti břicha a každou menstruaci prožíváme a vidíme úplně z jiného hlediska.
Pokud už si nevíte rady a jste nešťastná z toho, že vás extrémní menstruační bolesti omezují v normálním životě, můžete zkusit několik rad a tipů, které by vám mohly pomoct.
Teplo – pomocník při křečích
Mnohdy ženy o tomto zázraku ani neví a přitom je to úplně jednoduché. Hodně vám může pomoct, když si zahřejete polštářek a přiložíte jej na místo největších bolestí.
Doplnění hladiny hořčíku
Pokud nezabralo teplo při silných menstruačních bolestech, můžete sáhnout po některé z tabletek proti bolesti. Samozřejmě to s nimi nepřehánějte a neberte si několik tablet naráz. A jestliže chcete zvýšit účinky prášku, není na škodu si k tomu ještě doplnit hořčík, který by vám měl navíc pomoci i proti únavě a vyčerpání.
Zdroj:
Co pomáhá na menstruační bolesti | BENU.cz
Jak vyzrát na menstruační bolesti – pomáhá teplo i hořčík
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!