Co zabírá při migrénách

Mezi nejčastější příčiny silných migrén právě patří většinou únava či nedostatek spánku a stres, ať už je z čehokoliv. Může to být stres v práci, rodinné problémy nebo rozepře s partnerem. A jak už to tak bývá, čím více stresu máte a pociťujete, tím více mohou být migrény silnější. Při nadměrném stresu někdy mohou přerůst v extrémní bolesti, které se prostě nedají vydržet. V některých případech silné bolesti hlavy (tedy migrény) mohou znamenat i vážná onemocnění, proto bychom bolesti hlavy v žádném případě neměli podceňovat.

Jaký je rozdíl mezi migrénami a bolestmi hlavy?

Migrény - většinou se projevují bolestí na dvou a více stálých místech, nejčastěji tedy v oblasti čela. Při migrénách už vám vadí i sebemenší hluk. Někdy migrény mohou mít jako vedlejší příznak i zvracení.
Bolesti hlavy - spouštěčem bolestí je stres. Jsou spíše střídavé (chvíli bolesti máte, pak ustanou na pár minut či sekund a bolest se opět zpět vrací). Z některých studií je také prokázáno, že takové bolesti se mohou objevit i v případě, kdy máte například sedavou práci a trávíte hodně času prací na počítači (na tělo působí světlo z počítače a při dlouhodobém a každodenním kontaktu s počítačem se doporučuje koupit si speciální brýle určené přesně pro tyto případy).

Jak předejít bolestem hlavy?

Více pohybu
Hodně může pomoct to, když se během dne několikrát protáhnete, nebo si vyrazíte na procházku. Čerstvý vzduch pozitivně působí a prospívá vašemu tělu.
Vyřadit ze života to, co spouští stres
U někoho to může být například nějaký člověk (který nás den co den stresuje), u někoho zase něco jiného. Snažte se stres co nejvíce omezit.
Dostatek spánku
I dostatek spánku vám pomůže proti bolestem hlavy a může je zmírnit.

Zdroj:

https://www.benu.cz/co-na-bolest-hlavy-a-migrenu