MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Nemusíte nutně meditovat. Pobýt sami se sebou o samotě je poměrně jednoduché a může to mít mnoho podob. Stačí si vyrazit na procházku do lesa v doprovodu jenom svých vlastních myšlenek bez mobilního telefonu. Člověk v takové chvíli přichází na mnoho věcí a podle vědců se tímto stylem rozvíjí. Jak konkrétně?

Pobyt o samotě zvyšuje lidskou produktivitu

Máte problém se soustředit? Neuděláte toho ve své práci tolik, kolik byste chtěli? Vaše produktivita je zkrátka na bodě mrazu? Je načase pobýt o samotě a srovnat si myšlenky, odpočinout si mentálně. Vypněte proto svůj telefon, na chvilku se dostaňte z běžného života a pročistěte si hlavu. Podle vědců tím zvýšíte svou produktivitu. Podle nich neustálá blízkost vašich kolegů danou schopnost spíše zabíjí. Prý pracujeme lépe, pokud máme dostatek soukromí.

Pro maximální kreativitu

Podobně je tomu v případě kreativity. Pokud nešíříte kolem sebe nápady, je načase se opět vydat třeba do přírody. Vědci jsou toho názoru, že když se dokážeme probrat svými vlastními myšlenkami, pohrát si s nimi a kompletovat je vzájemně, najednou dosáhneme daleko lepších výsledků, i co se stránky kreativity týče.

Stres na vás nebude moct

Dokonce se ukázalo, že pobyt o samotě zvyšuje mentální odolnost. Zvládat stres a nátlak okolí je někdy velice těžké (zejména, pokud se jedná o dlouhodobou záležitost). Abyste však zachovali svou vnitřní spokojenost a pocit štěstí, abyste lépe odolávali pocitům úzkosti a celkové depresi, která se na vás line, pobyt o samotě vás může proti zmiňovaným jevům pořádně obrnit.

Když potřebujete poznat sami sebe

A v neposlední řadě tím poznáte sami sebe. Je velká chyba, když se neznáme. Měli bychom vědět, co je pro nás typické, jak reagujeme v konkrétních situacích nebo jak ke konkrétním scénářům přistupujeme. S tímto poté můžeme pracovat, učit se ze svých chyb a posouvat se.

Zdroj:

https://forbes.cz/budte-sami-7-duvodu-proc-je-podle-vedcu-cas-o-samote-prospesny/