Oč se jedná?
Zlaté mléko je unikátní kombinace koření, a to kurkumy, skořice, zázvoru a černého pepře. Jde o tradiční ájurvédský nápoj, v němž jsou použity ingredience v organické kvalitě. Zlaté mléko můžete též znát pod názvy Haldi Doodh, Golden Milk Latte nebo kurkumový mléčný nápoj. Ve všech případech je jeho název inspirován přitažlivou žlutou barvou a konzistencí mléka.
Nezpochybnitelné zdravotní účinky
Zlatavý nápoj může nahradit vaši ranní kávu, neboť dokáže neuvěřitelně organismus nastartovat. Zlaté mléko jednoduše rozpustíte v mléce nebo dalších preferovaných tekutinách, lze ho přidat do smoothie, kaší či koktejlů. Příznivě působí na imunitní systém, zlepšuje trávení, má detoxikační a zklidňující účinky. Ženy potěší fakt, že napomáhá zlaté mléko hubnutí, neboť snižuje chuť na sladké, potlačuje pocit hladu, stimuluje metabolismus a nastartuje správné spalování tuků. Kromě výše jmenovaného zmiňme rovněž prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zmírnění zánětů a bolestivosti kloubů, snížení pálení žáhy a hladiny cukru v krvi.
Jak připravit a konzumovat?
Zlaté mléko pořídíte v prášku, jehož jednu kávovou lžičku rozmícháte ve 250 ml horkého mléka. Tím může být kravské, sójové, ořechové, kokosové atd. Osladíte medem, agávovým sirupem či jiným sladidlem, a můžete podávat. Kurkumový nápoj je vhodný též pro vegetariány a vegany. Pro maximální účinek se ho doporučuje dávkovat 1-3 g a pít 1× denně. Je pouze na vás, zda vám jeho konzumace bude vyhovovat spíše ráno nebo večer. Vypijete-li ho před spaním, prohloubí kvalitu spánku a nastartuje trávicí procesy.
K tomuto článku není otevřena diskuze