Jak předcházet padání vlasů? Zastavte přibližující se pleš

Vaše vlasy jsou odrazem vaší stravy

Je důležité myslet na jedno – vaše vlasy jsou odrazem vaší stravy. Ne nadarmo se zkrátka říká, že jsme tím, co jíme. Sledujte své stravování a zpestřete svůj jídelníček o bílkoviny i vhodné tuky. Ořechy jsou v menším množství povoleny, stejně jako rostlinné oleje nebo semínka.

Mezi potraviny, které podporují růst vlasů a prospívají vlasům celkově, patří také mořská řasa či tmavé druhy zeleniny. Špenát nebo zelená paprika – to jsou další věci, které by měly sídlit v jídelníčku.

Gumičky? Ne, raději rozpuštěno

Prakticky všichni kadeřníci se shodují na tom, že gumičky nejsou pro vlasy ničím šetrným. Naopak. Jsou jejich zhoubou. Zejména pokud pomocí gumičky dlouhodobě namáháme vlasy, čímž podporujeme problém, kterému bychom se nejraději vyhnuli (vypadávání vlasů).

Pokud patříte ke skupině lidí, jež gumička provází prakticky každým dnem, snažte se od zlozvyku upustit. Vlasy se, podle odborníků, velmi rychle regenerují.

Příliš mnoho kosmetiky je na škodu

Všeho moc škodí – další přísloví, které stojí za zmínku. Proto nepřetěžujte vlasy přílišnou kosmetickou péčí. Nepřehánějte to například s gely nebo jinými podobnými stylingovými přípravky, jež vlasy jenom zatěžují a špatně se z nich dostávají pryč.

Stejně tak upusťte od horkého vzduchu. Bez fénu nebo žehličky se, věřte tomu, obejdete. Nechte vlasy dýchat, nebudou pak opouštět pokožku hlavy.

Masáž hlavy ku prospěchu

Místo investice do kosmetiky se raději upněte na masáž hlavy. Během masáže totiž dochází k lepšímu prokrvení pokožky hlavy i vlasových váčků, což vede k podpoře růstu vlasů. Navíc k ní nepotřebujete vůbec nic než bříška svých prstů.

Zdroj:

https://www.prozeny.cz/clanek/6-kroku-jak-predejit-padani-vlasu-jsou-ucinne-16284