MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Zapomeňte na alkohol, to obezita je nová metla lidstva. Není divu, když na vrcholu nejoblíbenějších jídel většinou nadete ty nejmíň zdravé a nejkaloričtější.

Určitě pro vás seznam následujících pěti poživatin nebude velkým překvapením, ale ruku na srdce, kolik z vás je z jídelníčku absolutně vytlačilo a kolik si dopřává alespoň jeden z následujících hříchů denně?

Slazené limonády
Tak tohle je kalorická bomba hromadného ničení. Oblíbené nealkoholické drinky jako Coca-cola, Pepsi, Sprite... jsou vyráběny z rafinovaného cukru. Běžná plechovka obsahuje až 10 lžiček cukru (který si kvůli linii nedáváte ani do kávy). A na co je dobrý cukr kromě navyšování kil? Ještě dává pořádně zabrat zubům a podporuje vznik cukrovky.

Další látky, bez kterých se vaše tělo rádo obejde, jsou konzervační látky, kterých mají limonády také víc než dost – sodík (zvyšuje krevní tlak), siřičitany (ty bývají spojovány s astmatickými záchvaty) a kofein.

Běžná plechovka slazené limonády obsahuje zhruba 139 kalorií, což už je pěkná dávka. A pokud si myslíte, že limonádami s umělými sladidly něco zachráníte, vězte, že jste na omylu. Mnoho z umělých sladidel je spojováno s možným vznikem rakoviny. A výzkumy dokazují, že po nich navíc cítíte větší hlad.

Takže co pít? Zkuste to raději s vodou!

Brambůrky
Křupavý, voňavý, mastný, slaný, kořeněný mor na linii, to je tahle oblíbená televizní pochutina. Obsahují vysoký podíl sodíku a jsou vyráběny na nasyceném tuku.

Typický 35gramový pytlík obsahuje 180 kalorií a asi 2,5 lžíce tuku. Ve větším 50gramovém sníte až 3,5 lžíce tuku. Když spořádáte pytlík denně, jako byste vypili dva litry oleje ročně. Mňam...

Balené koblihy
Symbol Homera Simpsona a televizních policajtů. Nepřekonatelná dobrota, která je tak úžasná, že snad ani nemůže být nebezpečná. Ale je.

Koblihy stejně jako ostatní sladké pečivo obsahují vysoký podíl těch nejhorších věcí – nasycené tuky, rafinované cukry, sacharidy a konzervační látky, aby dlouho vydržely čerstvé.

V polévané koblize zkonzumujete 217 kalorií, 13 gramů tuku a 10 gramů cukru. Chcete vypadat jako Homer? Pak hodně štěstí.

Hot dog
Párky nevypadají jako maso a dokonce ani jako maso nechutnají. Bude to asi tím, že jsou vyráběny z úplně jiného masa než obvykle jíme (odřezky apod.). Asi jen 50 % z nich je vyráběno z kvalitních surovin.

Rozhodně nezanedbatelný není podíl tuku, soli a kalorií v nich. Nesmíme zapomenout ani na obligátní konzervační látky, kterými se to tu jen hemží. Zde jsou v převaze dusičnany.

A když si tohle všechno ještě necháte zabalit do houstičky se všemi jejími sacharidy, nacpete do sebe zhruba 365 kalorií, 23 g tuků, 1,5 g soli, což je na tak malou porci pořádný nářez.

Hranolky
Pokud si je uděláte doma z brambor k tomu určených, tak ano, to ještě s přivřenýma očima lze, ale hranolky z módních rychlovývařoven jsou metlou pro štíhlou postavu.

Ty úžasné tenké hranolky tam totiž prošly hlubokým zmrazením, jsou plné kalorií, nasycených tuků a obsahují akrylamidy, což je látka, u které bylo při pokusech na krysách prokázáno, že může způsobovat rakovinu.

Protože jsou velice tenké, vsáknou také mnohem více tuků než obvyklé široké hranolky.

Tak co, ještě vás nepřešla chuť?