Mnoho z nás si to asi neuvědomuje, ale když jednoho dne uděláme něco jinak, než obvykle, a v takovém zvyku budeme pokračovat, můžeme si tím nastartovat den mnohem lépe. Jak toho tedy můžeme docílit? Zde je několik tipů.
Udělejte si čas sami pro sebe
Pokud vstáváme dřív, nezapomeňte si udělat čas i sami na sebe, na svoje myšlenky a pocity. Po ránu je tělo velmi svěží a budete se cítit opravdu dobře.
Zkuste se protáhnout a zacvičit si
Kdy jindy je na to lepší a vhodnější doba, než právě teď, když je tělo odpočaté? Zkuste se každé ráno před snídaní trochu protáhnout a zacvičit si, uděláte nejen něco pro svoje tělo, ale vaše ráno začne podstatně lépe.
Pište si vděčnosti
I toto spousta lidí při vstávání v brzkých ranních hodinách dělá a je to velmi užitečná věc. A to hlavně z toho důvodu, že vděčnosti jsou něco, za co jsme vděční, a pokud si je budeme pravidelně psát, změníme i nastavení naší mysli k lepšímu.
Rozvrhněte si den
Většinou je dobré si předem umět naplánovat, co si chcete tento den splnit. A když to dodržíte, nejen že vás to potěší a nakopne, ale budete mít ve svých dnech řád a pořádek, nikoliv chaos.
Úkoly, co jsou dlouho nedokončené
Spousta lidí na jakoukoliv práci potřebuje hlavně pohodu a klid a na to je ideální doba v ranních brzkých hodinách, kdy jste pravděpodobně vzhůru jen vy a máte čas sama na sebe. Ať už je to práce nebo úkol do školy, co je pro vás obtížný a dlouho se vám ho nedaří vyřešit. Rozhodně se ho snažte vyřešit po ránu, tělo je totiž svěží, mysl funguje na sto procent a je to mnohem lepší, než kdybyste ho řešili v noci, kdy už je vaše tělo unavené.
Zdroj:
https://www.prozeny.cz/clanek/co-udelat-jeste-pred-snidani-pro-lepsi-den-79079
Drobné krůčky, jak vylepšit svůj den
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!