Řekněte STOP stresu
A usmějte se. Není tajemstvím, že právě stres strojí za většinou našich zdravotních problémů, ať už jsou fyzického, nebo psychického rázu. Pokud chcete eliminovat negativní dopady tohoto jevu na vaše zdraví, stačí jen zvednout koutky úst. I když by vás v takovém momentu trápila špatná nálada, najednou se vám zlepší na maximum.
Vědci zjistili, že stres lze efektivně snížit usmíváním se. A nezáleží na tom, jestli bude myšlený upřímně, nebo se bude jednat o smích z donucení. Jde tu o receptory v mozku, které se snahou o úsměv aktivují.
Pro zachování pozitivity
I když si v dnešní době přejeme být všichni raději negativní (co se výsledků testů na covid-19 týče), po psychické stránce bychom se měli udržovat spíše pozitivní. A díky smíchu to jde snáze! Copak to jde, přemýšlet o něčem negativním za předpokladu, že se zrovna usmíváte? Opět nezáleží na tom, jestli je smích nucený nebo upřímný, jde tu o vyvolanou reakci těla.
Vypadejte o chlup mladší
Všímáte si toho, jaké svaly při usmívání se zapojujete nejvíce? Jsou to především svaly, které zvedají obličej, což vede k mladšímu vzhledu. Nemusíte tedy chodit do kosmetického salonu nebo na facelift, cítit se mladší můžete jen díky tomu, že zvednete koutky svých úst.
Pro zvednutí nejen vaší nálady
Náš seznam důvodů, proč se více smát, uzavřeme tím, že se jedná o nakažlivou záležitost. Ať už se vy nebo kdokoliv jiný bude cítit „pod psa”, úsměvem se aktivují nervová zakončení v mozku, což vede k uvolnění neuropeptidů i neurotransmitterů podporujících dobrou náladu. Respektive podporují dopamin i serotonin.
Zdroj:
5 důvodů, proč se smát. Zlepšíte den sobě i ostatním
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!