MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Co je melatonin?

Melatonin je silný antioxidant, který pomáhá našemu tělu usnout a zklidnit organismus. Navíc dokáže příjemně povzbudit imunitní systém. Hlavní rozdíl mezi tímto antioxidantem a ostatními antioxidanty, jako jsou například vitaminy C, E a betakaroten, je ten, že melatonin se nezískává ze stravy, ale organismus je schopný si ho vyprodukovat sám. A to za šera či ve tmě nebo ze serotoninu (hormonu štěstí), který napomáhá našemu tělu cítit se v pohodě a spokojený.

Kdy je melatonin prospěšný?

Tento antioxidant může pomoci hned v několika případech, jako jsou například:

• Nespavost – pokud přijímáte nějaké beta-blokátory, jako jsou například léčiva, často vedou ke snížení hladiny melatoninu ve vašem těle. Abyste mohli zase spokojeně usnout a mít kvalitní spánek po celou noc, je nutné melatonin doplnit.
• Endometrióza – toto onemocnění dělohy je samozřejmě pro každou ženu nepříjemné. Pravidelné užívání melatoninu po delší dobu než 8 týdnů tyto bolesti snižuje. Zároveň působí také na bolesti při menstruaci či pohlavním styku.
• Jet lag (pásmová nemoc) – Lidé, kteří často cestují letadlem, vystavují svůj organismus zmatenosti, jelikož cestují z pásma do pásma, kde je jiná část dne/noci. Člověk se tak může cítit bdělý, unavený či může mít problém s koordinací. Melatonin uvede organismus do normálního fungování.

Melatonin může být užíván nejenom dospělými, ale také i dětmi. Nicméně v obou případech je nutné jeho užívání předem konzultovat se svým obvodním lékařem, který vám může poradit, jak postupovat s dávkováním ve vašem případě a na základě vašich konkrétních problémů.

Vyspěte se zase spokojeně!