Pokud nemůžete v noci spát a pokud nepomáhají ani ovečky, které počítáte, počítáte, ale nikdy se nedopočítáte, máte tendenci sáhnout po farmaceutických produktech. Léky by však měly být až tím krajním a posledním řešením. Nejdříve vsaďte na bylinky – sílu přírody, kterou měly v oblibě už naše babičky a prababičky.
Kozlík lékařský uvolní nahromaděný stres a napětí
Nejčastějším důvodem, proč nemůžeme večer usnout, je stres. Ten k nám přichází ze zaměstnání, ale také je doprovodem nejednoho vztahu. Aby vám nezničil vaše zdraví a abyste se kvůli němu vyspali, sáhněte po kozlíku lékařském, což je bylinka mající ho za úkol zcela uvolnit.
V kozlíku lékařském se navíc nachází rostlinné sloučeniny, které se postupně uvolňují a tím uklidňují jak tělo, tak mysl. Navozují spánek a zvyšují pocit celkové pohody.
Levandule nejen jako dekorace
Mezi bylinky pro klidný spánek patří i levandule, kterou máme doma většinou proto, že vypadá krásně ve váze. Zkrátka a dobře ji máme jako takovou dekoraci. Fialová bylinka však napomáhá k dobrému emočnímu zdraví. Nejenže pomáhá snížit stres, ale také si hravě poradí i s podrážděností. Jejími vedlejšími účinky je snížení krevního tlaku a navození poklidného, dlouhého spánku.
Mučenka pro celkovou rovnováhu
Někdy se nám nedaří usnout proto, že se zkrátka nenacházíme v celkové rovnováze. Psychická pohoda je pojem, který absolutně neznáme. Pomoct však umí opět příroda, a to konkrétně mučenka, která nenarušuje působení léků, pakliže nějaké užíváte.
Mučenka je skvělá bylinka, která si poradí nejen s insomnií, ale také s dalšími běžnými problémy se spánkem.
Zdroj:
https://www.prozeny.cz/clanek/4-prirodni-pomocnici-pro-lepsi-spanek-67755
https://www.ceskatelevize.cz/porady/10744345634-kouzelne-bylinky/7669-bylinky/27677-kozlik-lekarsky/
S bylinkami za klidným spaním. Jaké zatočí s nespavostí?
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!